Herzlich Willkommen bei Yoga mit Dir.
Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben – man muss ihn erfahren. Auch wenn Körperhaltungen beim Yoga im Mittelpunkt stehen: Um die perfekte Pose geht es nicht. Yoga ist nicht nur Fitness oder Entspannung, sondern ein praktischer Übungsweg, der Körper und Geist miteinander verbindet.
Hatha-Yoga ist also Körperarbeit auf verschiedenster Weise. Es unterstützt die Gesundheit Deines Körpers, entwickelt Muskelstärke und Flexibilität, es hilft zu mehr Energie zu gelangen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und den Geist zu konzentrieren.
Aktuelle Kurse im Überblick
Hatha-Yoga | Yoga für Anfänger
Du möchtest mit Yoga anfangen, hast aber noch keine richtige Idee was sich dahinter verbirgt? Du möchtest nach einer längeren Pause langsam wieder in die Yogapraxis einsteigen? Dann bist Du in diesem Kurs genau richtig.
In diesem Kurs lernst Du Asanas (Übungen) und Pranayama (Atemtechniken) aus dem Hatha-Yoga kennen und hast so die Möglichkeit Deine Körper nachhaltig zu stärken und näher kennenzulernen.
Mir ist es wichtig das Yoga System als Ganzes weiterzugeben und Dir so auf Deinem Weg zurück zu dir selbst bestmöglich zu helfen. Egal wo du gerade stehst. Egal welche Vorkenntnisse oder Vorerkrankungen Du hast – wir passen alle Asanas (Übungen) genau auf Deine Bedürfnisse an.
Alle Deine Fragen beantworte ich natürlich gerne auch vorab persönlich.
Kursstart: 09.05.2025 | 18.00 – 19.30 Uhr
Ort: BAUCHWÄRTS Paderborn – Dörener Weg 72 | 33100 Paderborn
Kosten: 105€ (10 Stunden à 10,50€)
»Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.«
Hallo, ich bin Lisa.
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin und praktiziere bereits seit fast 9 Jahren Hatha-Yoga. Ich kann mir nichts Schöneres vorstellen als die Yoga-Praxis weiterzugeben, die mich selbst so viel weitergebracht hat und zwar auf allen Ebenen – körperlich, geistig und persönlich.
Im echten Leben bin ich Webdesignerin und dort sowohl körperlich, als auch mental sehr gefordert. Lange Tage im Büro haben auch bei mir dazu geführt, dass sich die einen oder anderen körperlichen Beschwerden eingeschlichen haben. Yoga hat mir die Kraft gegeben diese Herausforderung zu meistern und vor allem weiter daran zu arbeiten, dass es meinem Körper und Geist gut geht.
Ich habe die unglaubliche Energie erlebt und erfahren dürfen, die durch Yoga aktiviert und freigesetzt wird. Aus dem Grund ist es mir eine Herzensangelegenheit Dir dabei zu helfen Deinen Körper zu stärken, flexibel zu halten, ein gutes Körperbewusstsein zu entwickeln und gleichzeitig durch gezielte Entspannungstechniken den Geist zur Ruhe zu bringen. Gerade in der heutigen, schnelllebigen Zeit nehmen wir uns oft nicht die Zeit, die wir für uns wirklich brauchen, um gelassen, entspannt und gesund durch den Alltag gehen zu können. »Also gönne dir einen Augenblick der Ruhe, und du begreifst, wie närrisch du herumgehastet bist (Laotse)«. Ich freue mich Dich kennenzlernen.
Häufig gestellte Fragen
Yoga ist für Jede*n gut und machbar – egal welche Vorkenntnisse du hast. Grundsätzlich solltest du aber gesund sein. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du Yoga mit einer bestimmten Erkrankung praktizieren darfst, frage bitte zuerst deinen Arzt oder deine Ärztin. In der Regel gibt es kaum Ausschlusskriterien, die eine Teilnahme am Yogakurs unmöglich machen. Es wäre gut, wenn du mich vor der Yogastunde über Vorerkrankungen oder Beeinträchtigungen informierst, damit wir für dich ein individuelles Angebot schaffen können. Jede Asana (Übung) wird so oder so an deine eigenen Bedürfnisse angepasst.
Das wichtigste ist bequeme Kleidung. Eine Matte und ein Sitzkissen werden Dir zur Verfügung gestellt. Für die Endentspannung ist eine Decke sehr nützlich (auch wenn du dazu neigst zu frieren).
Eine Probestunde ist aktuell nur nach Absprache möglich. Sprich mich gerne an!
Dann meldest du dich kurz bei mir, dass du an der Stunde nicht teilnehmen kannst und kommst einfach in der nächsten Woche. Ganz entspannt…
Ja, das ist möglich. Durch das Kartensystem kannst du dann zur Stunde kommen wann es dir passt. Ich würde trotzdem eine regelmäßige Praxis empfehlen.
Yoga mit Dir – und wenn du magst mit mir. Ich unterstütze Dich in Deiner Yoga-Praxis. Entwickle Deinen Körper und stärke Deinen Geist. Om Shanti.
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